Помнится, в начальных классах наша учительница по ходу урока устраивала для нас физкультминутки, во время которых мы делали упражнения для снятия напряжения с кистей рук. Выполняя упражнения, класс дружно говорил такую речевку: «Мы писали, мы писали — наши пальчики устали. Раз, два, три, четыре, пять, снова мы начнем писать».
Сейчас моя работа связана с компьютером. И устают уже не только пальчики, но и глазки, поскольку они постоянно испытывают большую нагрузку. Одно из проявлений нагрузок и напряжения — синяки под глазами. Избавиться от них не помогают даже дорогие кремы.
В одной из газет прочитала, что эту проблему можно решить, если регулярно делать упражнения, «изобретенные» тибетскими целителями.
В темной комнате без посторонних источников света нужно зажечь свечу и поставить ее на расстоянии полутора метров от глаз. Следует дождаться, когда пламя успокоится и перестанет трепетать, и смотреть на него, не моргая, сколько можно выдержать, пока не побегут слезы. После этого можно приступать ко второму этапу: закрыть глаза и постараться увидеть свет свечи сквозь веки.
Три месяца я занималась по этой методике и могу сказать, что она, действительно, помогает. В глазах — блеск, синяки под глазами исчезли, усталость и напряжение очень быстро проходят. Как считают врачи, секрет столь хорошего эффекта от данных упражнений кроется в том, что кратковременно напрягаются мышцы глазных яблок. А еще эти упражнения стимулируют кровообращение, в том числе и в тех сосудах, которые (при застойных процессах в них) являются причиной пресловутой синевы под глазами.
Реклама в изданиях
Наши издания:
Условия подписки
Подписка на рассылки:
Помнится, в начальных классах наша учительница по ходу урока устраивала для нас физкультминутки, во время которых мы делали упражнения для снятия напряжения с кистей рук. Выполняя упражнения, класс дружно говорил такую речевку: «Мы писали, мы писали — наши пальчики устали. Раз, два, три, четыре, пять, снова мы начнем писать».