Артериальная гипертензия. Как ее избежать?

Днем и ночью, без выходных и праздников трудится наше сердце. Чтобы наглядно представить этот процесс, взгляните на свой кулак — это приблизительный размер вашего сердца. В течение одной минуты сожмите и разожмите кулак 70-80 раз. Приблизительно так ежеминутно в течение всей жизни работает сердце. При физических нагрузках (поднятие по лестнице, перенос тяжестей, бег и т.п.) оно вынуждено сокращаться вдвое быстрее. Подсчитано, что за день сердце человека сокращается около 100 тыс. раз и за это время оно перекачивает 13-23 тыс. литров крови. И все это у здорового человека происходит совершенно незаметно. Ведь в норме мы практически не ощущаем его биения.