В номере:

Первую зелень — на стол! Привычный сорняк лопух, оказывается, во многих странах — деликатес. Блюда из него не только вкусны, но и очень полезны. Хотите попробовать? Тогда приготовьте по рецептам наших читателей простые, сытные, недорогие, полезные и очень-очень вкусные «лопуховые» блюда.

Если вы твердо решили похудеть, то нужно обратить внимание на количество потребляемых и расходуемых калорий. А разобраться в том, сколько же калорий содержит тот или иной продукт, вам поможет таблица калорийности продуктов.

К сожалению, сейчас колхозных ферм, где содержат коз, совсем не осталось. А ведь козье молочко способно восстанавливать нормальную деятельность щитовидки, является эффективным средством от атеросклероза, болезней желудочно-кишечного тракта.